BENEFICIOS DE LA AVENA
- Contenido de fibra lo cual da saciedad y reduce el estreñimiento.
- Rica en vitaminas y minerales (vitamina B6, B1, B2, B3, calcio, hierro, magnesio, yodo,
potasio)
- Nos proporcionan energía.
- Es una buena fuente de grasas insaturadas omega 6.